100个家庭幸福清单来啦！

人人都在追求幸福，幸福是什么呢？有人说幸福是平静的呼吸，仔细的聆听、忘情的观看、幸福就是有人爱，有事做，有所期待，有人给温暖；幸福就是不迷茫，不慌乱、生而无悔，活而无憾。

我将幸福的细节记录下来，看看我们是否也这样体验幸福？

一、亲子篇

1、 孩子出生的那一刻，抱着健康的女儿/儿子，初为人母人父，内心充满喜悦开心。

2、 听孩子牙牙学语的稚嫩声音，内心填满幸福。

3、 吃饭时不用追着喂，他自己小勺子、小筷子用得得心应手。

4、 和孩子一起玩，听他讲搭建积木的创造和想象，喜欢聆听孩子的表达。

5、 孩子讲和同学朋友间发生的有趣的事情，和他们一起欢笑。

6、 生病的孩子恢复了健康，吃饭津津有味，生龙活虎的和小朋友追逐玩耍。

7、 孩子爸爸出差回来了，一家人团聚在一起，聚餐、踏青、聊天，只要在一起，做什么都开心。

8、 和孩子一起阅读书籍，孩子专心致志，充满好奇的眼神，充满了渴望。

9、 孩子提出一个又一个问题，每天有很多个为什么，开心孩子是这么愿意观察思考。

10、 孩子认识了很多字，自主地开始阅读书籍，爱不释手。

11、 孩子自己没吃，先给妈妈剥个大虾放在碗里。

12、 妈妈加班时，孩子自己用复读机完成了听写作业。

13、 孩子会焖米饭了，下班回来他高兴地告诉你。

14、 孩子小学时学会了炒鸡蛋西红柿，炒蒜苔。

15、 孩子自己会洗鞋子，会洗衣服了。

16、 放学回家的孩子学习专注的神情，妈妈看到很喜欢。

17、 孩子养成了良好的学习习惯，生活习惯。

18、 妇女节时，孩子在校门口给妈妈买了一个一元的戒指，妈妈高兴到至今。

19、 转学后，孩子很快适应了异地的生活节奏和课本内容，自信又快乐。

20、 中学毕业，孩子取得优异的成绩，进入心仪的重点高中，开始新的生活。

21、 每周送住校的孩子去学校，一路欢声笑语。

22、 听孩子分享学校老师和同学有趣的事情。

23、 和孩子一起划船、看电影、观看演出、打雪杖等。

24、 聆听孩子的忧愁，不安，那个时刻情绪和他共频，做到了理解他的心情。

25、 孩子进入理想大学，在机场送他去外地或异国他乡，有不舍，同时感到欣慰。

26、 和孩子视频通话，只要见到这个熟悉的面孔，那时感受到快乐幸福。

27、 孩子将日常消费表格发给你，你知道培养了她的节俭，不乱花钱。

28、 孩子给你快递来东西，不管你喜不喜欢，心理上很开心。

29、 孩子从小养成了积极向上的性格，好学上进，一路披荆斩棘，屡获佳绩。

30、 孩子善解人意，助人为乐，帮助身边的人摆脱了困境。

31、和孩子一起翻看相册，父母讲述他/她的成长过程和有趣的故事。

32、参加孩子的成人礼，见证他/她长大成人的仪式。

33、孩子扫地、擦洗厨房，做家务，欣赏他/她忙碌的背影。

二、夫妻篇

1、 你喜欢吃什么水果，什么蔬菜，他询问后马上行动。

2、 为你打好洗脚水，有时疼爱地给你擦脚。

3、 你给他理发、剪指甲、洗衣服。

4、 他不舒服时，给他揉肩膀、后背按摩。

5、 他为你快递了喜欢的护肤品，护发用品。

6、 两人交流近期的菜谱，一起买菜选购，一起回家。

7、 一起共进晚餐，话题涉及天南地北，世界各地。

8、 有空一起散步，手腕着手。

9、 月圆时一起驻足赏月，中秋节一起吟诵古诗词。

10、 海边漫步，他为你摄影、录像，记录快乐时光。

11、 一起筹划去哪个城市旅行，讨论攻略，互相补充。

12、 共同早起赶飞机、乘火车。

13、 在漫长的火车行进中，一起品味带着的美食，观赏窗外的景色。

14、 你睡着了，他轻轻地为你盖好被子。

15、 夏天给你提前晾好热茶。

16、 冬天你的脚伸出被子，他马上为你盖好。

17、 你躺在沙发上，她很快给你垫上靠枕，让你感觉舒服。

18、 夏天你淌汗很多，她为你擦汗，扇凉风。

19、 上班时在门口拥抱一下，下班时问候你回来了。

20、 说话时眼神看着你，认真聆听。

21、 他/她工作中取得成绩，一起庆贺、祝贺。

22、 他/她不开心时，聆听他/她的烦恼。

23、 生病时，为他/她端水送药，去医院时陪伴左右，小心呵护。

24、 你知道他/她喜欢吃什么，不喜欢什么，喜欢的为他/她带来惊喜。

25、 他为你购买并洗好草莓，不经意间热情地塞在你的嘴里。

26、 他/她出差为你购买了当地的特产，让你尝鲜。

27、 他/她给你爸妈购买了衣服和他们喜欢的食品，快递过去。

28、 他/她提醒你给父母过生日，提前准备礼物。

29、 你住院时，他守候床前，嘘寒问暖，及时关照你的需要，想办法让你开心。

30、 有爆笑的段子，他/她发给你，一起同乐。

31、 一起回忆孩子成长的过程，回忆和孩子在一起的时光。

32、 回忆过去两人一起吃过的苦，扛过的事，走过的路。

33、 被他/她一次次包容、理解、支持，需要时他/她就在身边。

三、生活篇

1、 发现身边的变化，譬如快过年时，小区门上贴上了对联，小区里亮起了五彩缤纷的彩灯，装点了节日氛围，庆幸在这个小区。

2、 春暖花开，看到河边的鸭子戏水，感叹正是江南好风景，落花时节又逢君。

3、 阳光明媚，春暖大地，体会忽如一夜春风来，千树万树梨花开。

4、 烹饪新的菜品，端上桌，一家人惊呼欢喜的表情，喜悦开始荡漾。

5、 和好朋友一起欢聚时刻，畅聊近况，举杯欢庆。

6、 雨后骑行单车，呼吸新鲜的空气，体验空山新雨后，天气晚来秋。明月松间照，清泉石上流的感觉。

7、 驻足聆听身边悦耳的鸟鸣声，静静观察啄木鸟寻找食物的过程。

8、 看到身边的小狗欢快地追逐皮球，叼起来送到主人面前，汪汪直叫。

9、 小猫咪咪地冲你叫，那个时刻体会内心融化柔软的感觉。

10、 看到小婴儿粉嘟嘟的脸庞露出了笑容，倾听他们偶尔发出的声音，感受新生命的勃勃生机。

11、 收到亲朋好友快递给你的食品水果，感受亲情的温暖，感受朋友的情意。

12、 认识新朋友，学习他们的优点，补充自己的空白处，自己有所提升。

13、 阅读一本好书，体会扣人心弦的情节，理解充满哲理、醍醐灌顶的句子，引入深思。

14、 旅行时看到溪流，坐下来感受行到水穷处，坐看云起时的意境。

15、 泡一壶养生茶，里面放入枸杞、红枣、桂圆、黄芪、玫瑰花等，品味好好关爱自己的过程。

16、 拿一杯好书，泡一杯清茶，凑近杯口，闻闻新香的茶叶，享受袅袅升起的氲味。

17、 收集自己喜欢的音乐，放松时感受此曲只应天上有，人间能得几回闻的意境。

18、 为父母、朋友快递礼物，他们收到后的欣喜，慢慢体验内心的感受。

19、 为别人做一件力所能及的事，把它变成习惯。

20、 读读诗句，感受诗人的生活背景与雄心壮志，陶冶情操，激发斗志。

21、 画一画萨提亚心理学的冰山，照顾自己的心情，懂得自己的感受、想法、和需求以及渴望 ，满足理解自我。深入中，专业技能更上一层楼。

22、 适当奖励自己的做到，购买书籍、新衣服、首饰或香水等，肯定欣赏自己的辛苦过程，无论结果如何，都赞赏自己的努力。

23、 时常散步、在健身器材处做拉伸。

24、 听听音乐会，看场电影、观察晚霞等，享受生活。

25、 按时认真做好早餐、吃蛋白质高的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼虾、牛羊肉等，给予身体所需要的营养物质。

26、 不吃生冷食物，夏天不喝冰冷饮料，不吃或少吃过甜过咸的食物，不吃油炸食品。爱护保护好身体，这是生活喜乐的源泉，欣赏自己的自律。

27、 不熬夜按时就寝，是恢复气血和生命能量的良方，特别是凌晨1点至3点，是足厥阴肝经最旺盛的时候，欣赏自己的做到。

28、 每天晒晒后背，大约半小时，感受阳光的温暖，有利于钙质的吸收。

29、 平时敲敲胆经、胃经、心经、心包经、三焦经跟身体沟通，按摩足三里穴、太冲穴位和脚底反射区，调节情绪，健康身心。

30、 每年规划喜欢的城市，做好旅行攻略，提前购买车票、机票、预订宾馆，给自己豁然开朗的生活体验。

31、 每天写日记，记录美好瞬间，感动时刻，记录当下心情感受，反思需要提升进步的空间，践行起来。

32、 观察四季变化，感受斗转星移、花开花落、感恩上天最好的恩赐。

33、 定期进行冥想或瑜伽练习，感知身体和大脑的思绪飞扬，允许一切的发生，静心修炼身心。

34、 经常感恩身边的人、事、物，一切都是最好的安排。

每个人有体验幸福的能力，好好爱自己，创造更多幸福的体验。